羽休め

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645N2 FA150~300mmF5.6ED プロビア400X F8 -2.0 多分割
最近のマイブームは、ウォーキングとジムでのキントレで仕事が終わり夕食した後は日課になってしまった。
そのきっかけとなったのが、痛風と言う病気で、突然左足の親指第二関節に激痛!
ビールはプリン体99%オフに変えて焼酎の量も減らすハメに、、、
親は尿酸値が高くて、弟は2年前に痛風を発症していたので、病院に行かずとも病名は定。
丁度に県の健康診断があったので、調べてみたら案の定尿酸値が高く、アルコール&肉類&魚貝類&キノコ類&大豆類は控えて野菜を中心とした食生活を心がけてくださいと草食系男子になれとの事。
後、適度な運動を心がけてくださいと言うので
毎晩、1時間みっちりバリエーションを変えて、ウォーキングに励んでいる今日この頃です。
そんな、夜のウォーキングにも発見があり、写真はウォーキング中に見つけた白サギが羽休みをしている場所を発見しました。
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by HinotamaBoowy | 2011-10-18 23:37 | 秋の風景 | Comments(0)

お気に入りのペンタックス645ブローニーフィルムで心の旅をしています。
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